HIPNOTERAPIJA je kombinacija hipnoze in terapije, ki je usmerjena na dosego določenih ciljev oziroma rezultatov. Hipnoterapija nam je kot orodje v pomoč, ko želimo doseči takojšnje rezultate, ki so posledica tega, da s pomočjo te metode človek lažje in hitreje zamenja svoja (negativna) prepričanja in/ali navade.

Kaj je pravzaprav hipnoza? To je stanje globoke mentalne in fizične sprostitve, ko so naša čutila nekajkrat bolj občutljiva kot v običajnem stanju in tudi naš um je v hipnozi veliko bolj zavesten. Večina ljudi doživlja stanje hipnoze večkrat čez dan. Verjetno se vam je npr. že zgodilo, da vas je povlekla vase kakšna dobra knjiga ali pa ste se globoko vživeli v dogajanje na filmskem platnu in se vam je zdelo, da ste vmes izgubili občutek za čas, ste torej izkusili stanje hipnoze. Med hipnozo smo v alfa stanju ali pa globlje (theta, delta) in takrat naš um sprejema informacije 200-krat bolj kot v normalnem, budnem stanju.

Kaj loči hipnozo od hipnoterapije? Hipnoterapija vsebuje tudi terapijo oz. skripto, ki je namenjena točno določenemu človeku za razrešitev točno določenega problema. Brez tega bi bila hipnoterapija samo navadna hipnoza. Skripta se lahko nanaša na pomoč pri izgubi teže, pri prenehanju kajenja, pri premagovanju nespečnosti.. itd.

Učinkovitost hipnoterapije je v tem, da med samim postopkom telo ne loči med tem, da človek nekaj vizualizira in pa med tem, če se to resnično dogaja. Kar se tiče telesa, so fiziološke reakcije enake - klient je torej tako v prednosti: zaveda se, da si npr. določeno situacijo samo zamišlja (vizualizira), fizično pa reagira, kot da se je nekaj že zgodilo. Med hipnoterapijo klient npr. sedi na stolu, njegovo telo pa že "ve" oz. pozna občutek, kako je, če si npr. 10 kg lažji ali pa če ne kadiš več ali pa če v stresnih situacijah ostaneš miren. To klientu pomaga, da bo v resničnih situacijah imel več zaupanja vas in sposobnosti, da se premakne naprej oz. da napreduje pri stvareh, ki jih želi doseči v življenju.

 Obstajajo 4 stanja zavesti (aktivnosti možganskih valov), ki se jih da prikazati z EEG-jem:

- BETA stanje: to je normalno budno stanje, ko smo sposobni sprejemati zavestne odločitve.

- ALFA stanje: to je stanje, ko se možganski valovi upočasnijo in v tem stanju smo pripravljeni sprejemati sugestije, ki nam pomagajo do pozitivnih sprememb. Alfa stanje je stanje, ki ga potrebno doseči, da bi bila hipnoterapija učinkovita. V alfa stanju smo še vedno zavestni, sposobni reakcij in sprejemanja odločitev, vendar bi to sanje lahko opisali tudi z besedami: "da smo tukaj in da hkrati nismo tukaj". Naše dihanje s upočasni in zelo smo sproščeni, tako naš um kot tudi telo.

- THETA stanje: to je stanje rahlega spanca, ko se zlahka prebudimo, če npr. kdo prižge luč ali pa če se nas narahlo dotakne.

- DELTA stanje: to je stanje, ko globoko spimo.

Hipnoterapija je v pomoč in podporo pri:

- zmanjšanju telesne teže

- odvajanju od kajenja

- premagovanju stresa, strahov, žalosti, jeze...

- da se lažje motiviramo

- pri doseganju sprostitve

- za bolj učinkovito učenje

- za povečano samozavest

- za boljšo kreativnost

- pri motivaciji za uspeh

- pri premagovanju nespečnosti

..itd.

Pogosta vprašanja in odgovori:

Kako se človek počuti med hipnoterapijo?

V resnici ne obstaja poseben občutek za to stanje. Človek je med hipnoterapijo v stanju globoke sproščenosti in se počuti prijetno. Ponavadi je ves čas zavesten oz. se zaveda vsega, kar se dogaja okrog njega (sliši glasbo in besede hipnoterapevta), vendar je kljub temu, da je buden, v resnici v stanju hipnoze oz. v alfa stanju.

Ali lahko med hipnoterapijo izgubim zavest?

Stanje hipnoze ni stanje spanja - in ker boste med hipnozo zavestni vsega, kar se dogaja okoli vas. Se pa seveda lahko zgodi, da preidete v tako globoko stanje sproščenosti, da boste imeli občutek, kot da ste za nekaj trenutkov zaspali.

Ali lahko med hipnozo človeka pripravijo do tega, da počne stvari, ki jih noče narediti?

V nasprotju s splošnim prepričanjem ljudje med hipnozo niso pod kontrolo hipnoterapevta - torej niso "ujetniki njegovih ukazov", še manj pa, da bi bili pod kakšnim "urokom".  V stanju hipnoze lahko človek naredi le tiste stvari, pri katerih se počuti v redu, ki so skladne z njegovimi željami in njegovimi moralnimi normami. Torej človek tudi pod hipnozo lahko naredi le tisto, kar je pripravljen narediti v popolnoma budnem stanju.

Kaj, če ne bom mogel doseči stanje hipnoze?

Stanje hipnoze, za katero je človek dovzeten, je lahko lahno stanje (alfa) ali pa globoko stanje (theta, delta). Ta sposobnost preiti v hipnozo variira od posameznika do posameznika. Kljub temu približno trije od štirh ljudi lahko dosežejo dovolj globoko stanje hipnoze, da imajo lahko resnično korist od hipnoterapije.

Ali človek lahko hipnotizira samega sebe?

Seveda lahko in pravzaprav gre pri hipnoterapiji za to, da hipnoterapevt vodi oz. spremlja klienta skozi klientovo samohipnozo.

Kateri ljudje so bolj dovzetni za hipnozo?

Ugotovili so, da pri dojemljivosti za hipnozo ni razlik med ženskami in moškimi. Je pa zanimivo, da so raziskovalci ugotovili, da so bolj inteligentni ljudje rahlo bolj dovzetni za hipnozo - taki ljudje so ponavadi tudi bolj odprti za nove izkušnje v življenju.

Kaj se zgodi, če med hipnoterapijo zaspim?

Dejstvo je, da nikoli ne spimo tako globoko, da ne bi hkrati tudi slišali - lahko imamo zaprte oči, ampak naša ušesa se med spanjem obnašajo kot nadzorna kamera in budno spremljajo dogajanja. Tudi mama, ki trdno spi, se bo takoj zbudila ob joku dojenčka. Naša ušesa nikoli ne spijo in del naših možanov beleži vse, kar se dogaja. Med hipnoterapijo je to seveda prednost  tudi v primeru, da zaspite - vaši možgani bodo namreč še vedno beležili vse informacije v vašo podzavest.

............................................................................................................

Če imate še dodatna vprašanja ali pa če čutite, da bi vam hipnoterapija lahko pomagala pri vaših težavah, me prosim  kontaktirajte.

Pri prvem srečanju skupaj pregledamo, kje je glavna težava, na osnovi tega vam naredim hipnoterapijo, ki jo hkrati posnamem na CD. Posnetek potem poslušate vsaj naslednjih 21 dni pred spanjem - vsaj tri tedne namreč potrebujejo naši možgani, da se utrdijo novi vzorci in načini razmišljanja. Pri hipnoterapiji uporabljam tudi prvine nevrolingvističnega programiranja.

Vmes se lahko dogovorimo za dodatne hipnoterapije v živo. Vsak klient je obravnavan individualno glede na cilj, ki ga želi doseči.