Predstavljajte si, da vozite po znani poti in se nenadoma zaveste, da ste že skoraj doma. Ne spomnite se vsakega ovinka, vsakega semaforja ali avtomobila ob cesti, pa vendar ste ves čas vozili povsem normalno. Nekaj podobnega se zgodi, ko se tako zatopimo v film, knjigo ali misel, da za nekaj trenutkov skoraj ne opazimo okolice. Prav takšna stanja povečane osredotočenosti pomagajo razumeti, kaj je hipnoza. Če vas zanima podrobneje, lahko več izveste na povezavi hipnoza – kaj to je in kje se jo lahko naučite.
Ne gre za spanje, čeprav je videti tako
Filmi so ustvarili precej nenavadno predstavo o hipnozi. Oseba zapre oči, hipnotizer izreče nekaj stavkov in nenadoma izgubi nadzor nad sabo.
V resnici je hipnotično stanje bolj povezano z usmerjeno pozornostjo in sproščenostjo. Oseba ne spi, temveč je pogosto še bolj pozorna na glas in sugestije, ki jih posluša. Tudi na strani Mastermind Akademije poudarjajo, da med hipnozo človek ohranja nadzor nad svojim vedenjem.
To je pomembno predvsem zato, ker je prav strah pred izgubo nadzora eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih imajo ljudje do hipnoze zadržke.
Včasih nas najbolj hipnotizirajo lastne misli
Recimo, da imate pomembno predstavitev. Dan prej si desetkrat rečete: »Zagotovo bom zablokiral.« Zvečer o tem razmišljate, zjutraj ponovite isto in tik pred nastopom že iščete znake, da imate prav. Besede, ki si jih ponavljamo, lahko vplivajo na naše pričakovanje in vedenje. Prav zato se pri samohipnozi veliko pozornosti namenja sugestijam in načinu, kako usmerjamo svoje misli.
Namesto »spet mi ne bo uspelo« bi lahko človek svojo pozornost začel usmerjati v bolj uporabno smer: na mirno dihanje, jasen začetek predstavitve in občutek, da ve, kaj želi povedati.
To seveda ne pomeni, da ena pozitivna misel čudežno odpravi tremo. Pokaže pa, kako velik del našega notranjega dialoga poteka skoraj samodejno.
Samohipnoza je lahko precej bolj praktična, kot zveni
Pri samohipnozi ne potrebujete ure na verižici in skrivnostne glasbe. Gre za uporabo tehnik, s katerimi človek sam vstopa v bolj sproščeno in osredotočeno stanje ter uporablja vnaprej oblikovane sugestije. Na delavnicah Mastermind Akademije med drugim učijo različne načine uvajanja v hipnotično stanje, samohipnozo, delo s sugestijami in tako imenovani osebni laboratorij uma.
Znanje se lahko uporablja pri delu na navadah, samozavesti, osredotočenosti ali drugih osebnih ciljih. Pri resnejših psihičnih ali zdravstvenih težavah pa hipnoza seveda ni nadomestilo za ustrezno strokovno obravnavo.
Morda je prav zato hipnoza zanimiva tudi ljudem, ki si nikoli niso predstavljali, da bi sedeli na stolu z zaprtimi očmi. Ne gre nujno za nekaj skrivnostnega. V osnovi gre za pozornost, sugestijo in način, kako uporabljamo svoj um.
